Frauenfitness. Built for women. Jetzt entdecken
Füße in Socken drücken gegen die Fußstange eines Reformers aus hellem Holz

Reformer Pilates

Dein Körper. Deine Kraft. Ein ganz neues Gefühl in jeder Bewegung.

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Reformer-Pilates-Kurs für Frauen

60 Min. · Mittlere Intensität · Bis zu 12 Frauen

  • Kostenlos stornieren
  • Auch für Einsteigerinnen

  • Bis in die Tiefe

    Die Federn erreichen auch die Muskeln, die du sonst kaum spürst.

  • Gelenkschonend

    Die Federn führen dich – du trainierst intensiv, ganz ohne Stöße.

  • Kleine Gruppe

    Nur wenige Reformer im Raum – so hat deine Trainerin jede Bewegung im Blick.

Reformer Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur auf eine ganz besondere Art fordert. Durch den Widerstand der Federn und die kontrollierte Ausführung erreichst du auch tieferliegende Muskelschichten, stärkst deine Körpermitte und verbesserst Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl. Gelenkschonend und trotzdem überraschend intensiv – du entdeckst Muskeln, von denen du bisher nichts wusstest.

Nächste Termine

Die ersten 7 Tage ab dem 18. Dezember

Schwerpunkte

  • Kraft85 %

  • Ausdauer30 %

  • Beweglichkeit50 %

So läuft deine Stunde

  1. Ankommen am Reformer

    Eine kurze Einführung: wie der Reformer funktioniert und wie du dich auf ihm bewegst.

  2. Schritt für Schritt

    Die Übungen bauen aufeinander auf. Die Federn kräftigen Körpermitte, Beine und Po und fördern Haltung, Koordination und Beweglichkeit.

  3. Dehnen und lockern

    Zum Schluss dehnst und lockerst du deine Muskulatur – und gehst mit einem ganz neuen Körpergefühl.

Das brauchst du

  • Bequeme Sportkleidung
  • Rutschfeste Socken

Eine Stunde
Reformer

Wisch dich durch – vom ersten Handgriff bis zum Matcha danach.

Eine Frau kniet auf dem Schlitten des Reformers und schiebt ihn zurück, der Zopf schwingt mit
Eine Hand mit dem MILA-MOON-Armband hängt eine Feder am Reformer ein
Eine Frau zieht auf der Kante eines Reformers Rutschsocken an, am Handgelenk das MILA-MOON-Armband
Join the Moon

Noch mehr Kurse

Vom ruhigen Flow bis zum Tanzen – entdecke die Kurse, die deinen Reformer-Stunden noch mehr Abwechslung geben.

Eine Frau sitzt im Profil auf der Matte und drückt einen Pilates-Ring zwischen den Händen, am Handgelenk das MILA-MOON-Armband

Pilates

60 Min. · Mittlere Intensität

Unterarme im Stütz auf einer Matte, an einem Handgelenk das MILA-MOON-Armband

Rückenfit

60 Min. · Mittlere Intensität

Eine teils ausgerollte Matte, ein Miniband, eine Sanduhr aus Messing und das Schlüsselband mit dem Mond in der tiefen Sonne

Rücken Express

30 Min. · Mittlere Intensität

Eine Frau von hinten streckt beide Arme über den Kopf, die Hände fast aneinander

Cardio Yoga

60 Min. · Mittlere Intensität

Eine Langhantel mit sandfarbenen Scheiben und einem Leinentuch auf der Terrasse in der tiefen Sonne

Langhantel-Training

60 Min. · Mittlere Intensität

Beine in der Tischposition auf einer Matte vor dem Himmel

Bauch Express

30 Min. · Mittlere Intensität

Beine im Sprung über der Terrasse, darunter ihr Schatten

Tabata

45 Min. · Hohe Intensität

Eine Frau von hinten verschränkt die Hände hinter dem Rücken und öffnet die Schultern

Mobility

45 Min. · Niedrige Intensität

Eine Frau in der Kind-Haltung auf ihrer Matte, von oben, im Fensterlicht

Yoga

60 Min. · Niedrige Intensität

Eine Frau im Tanzschritt vor geschwungenen Wänden, den Arm erhoben, am Handgelenk das MILA-MOON-Armband

Zumba

60 Min. · Hohe Intensität

Beine im Tanzschritt auf einem Stepbrett vor dem Himmel

Zumba Step

60 Min. · Hohe Intensität

Eine Frau dreht sich lachend im Tanz, ihr Pferdeschwanz fliegt vor dem Himmel

Zumba Fitness

60 Min. · Hohe Intensität

Eine Frau in der Schulterbrücke mit Miniband über den Knien, auf einer Matte vor dem Himmel

Bauch Beine Po

45 Min. · Mittlere Intensität

Dein Reformer.
Dein Space.

Reformer Pilates ist im Vorverkauf dabei – wähle die Mitgliedschaft, die zu deinem Alltag passt.

Das Mitgliedsarmband von MILA MOON

Basic

39,90€pro Monat12 Monate Laufzeit

Alles, was du für dein Training brauchst.

  • Nutzung aller Trainingsbereiche
  • Kurse bis zu 1 Tag im Voraus buchen
  • Zugang zu den Wellnessbereichen – nicht enthalten
  • Getränke inklusive – nicht enthalten
  • Bring a Friend (jeden Samstag) – nicht enthalten

Training

  • Nutzung aller Trainingsbereiche
  • Betreuung auf der Trainingsfläche
  • Power Plate

Kurse

  • Kurse bis zu 1 Tag im Voraus buchen
  • Reformer Pilates – nicht enthalten

Wellness

  • Sauna – nicht enthalten
  • Massagesessel und Rollenmassage – nicht enthalten
  • Recovery Pants – nicht enthalten

Extras

  • Getränke inklusive – nicht enthalten
  • Bring a Friend (jeden Samstag) – nicht enthalten
  • Kostenfreie Parkplätze und WLAN

Tarifübersicht

Laufzeit

  • 12 Monate Mindestlaufzeit
  • Danach monatlich kündbar

Kosten

  • 39,90 € pro Monat
  • 29,90 € Aktivierungsgebühr (einmalig)
  • 29,90 € Servicepauschale (halbjährlich)
  • Alle Preise inkl. MwSt.
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Plus – Am beliebtesten

Spare 195 €

14,90€pro Monat12 Monate Laufzeit

3 Monate lang, danach 39,90 € / mtl. statt 49,90 €

  • Nutzung aller Trainingsbereiche
  • Kurse bis zu 7 Tage im Voraus buchen
  • Zugang zu den Wellnessbereichen
  • Getränke inklusive
  • Bring a Friend (jeden Samstag)

Training

  • Nutzung aller Trainingsbereiche
  • Betreuung auf der Trainingsfläche
  • Power Plate

Kurse

  • Kurse bis zu 7 Tage im Voraus buchen
  • Reformer Pilates

Wellness

  • Sauna
  • Massagesessel und Rollenmassage
  • Recovery Pants

Extras

  • Getränke inklusive
  • Bring a Friend (jeden Samstag)
  • Kostenfreie Parkplätze und WLAN

Tarifübersicht

Laufzeit

  • 12 Monate Mindestlaufzeit
  • Danach monatlich kündbar

Kosten

  • 14,90 € pro Monat in den ersten 3 Monaten, danach 39,90 €
  • 29,90 € Aktivierungsgebühr (einmalig)
  • 29,90 € Servicepauschale (halbjährlich)
  • Alle Preise inkl. MwSt.
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Flex

69,90€pro Monatmonatlich kündbar

Für maximale Freiheit ohne lange Bindung.

  • Nutzung aller Trainingsbereiche
  • Kurse bis zu 7 Tage im Voraus buchen
  • Zugang zu den Wellnessbereichen
  • Getränke inklusive
  • Bring a Friend (jeden Samstag)

Training

  • Nutzung aller Trainingsbereiche
  • Betreuung auf der Trainingsfläche
  • Power Plate

Kurse

  • Kurse bis zu 7 Tage im Voraus buchen
  • Reformer Pilates

Wellness

  • Sauna
  • Massagesessel und Rollenmassage
  • Recovery Pants

Extras

  • Getränke inklusive
  • Bring a Friend (jeden Samstag)
  • Kostenfreie Parkplätze und WLAN

Tarifübersicht

Laufzeit

  • 1 Monat Mindestlaufzeit
  • Monatlich kündbar

Kosten

  • 69,90 € pro Monat
  • 29,90 € Aktivierungsgebühr (einmalig)
  • 29,90 € Servicepauschale (halbjährlich)
  • Alle Preise inkl. MwSt.
Flex wählen

In 3 Schritten zu deinem ersten Reformer-Kurs

  1. Online Mitglied werden

    Such dir deine Mitgliedschaft aus und werde in wenigen Minuten Teil von MILA MOON – ganz bequem von zu Hause.

  2. Platz buchen

    Such dir einen Termin aus, der in deine Woche passt, und sichere dir deinen Platz im Kurs.

  3. Ankommen & mitmachen

    Komm ein paar Minuten früher – beim ersten Besuch holst du dir dein Armband ab. Deine Trainerin zeigt dir alles in Ruhe, dann geht’s los.

FAQs

Fragen rund um Reformer Pilates? Hier findest du die Antworten.

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